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Corriendo hacia el peligro

Varias personas corrieron el Maratón Internacional de Hangzhou con zapatos gigantes en la espalda, provincia de Zhejiang, el 18 de noviembre de 2012. [Foto por Long Wei / para China Daily]

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Pekín, 26/11/2012(El Pueblo en Línea)-Pocos se dan cuenta de los riesgos de correr en un maratón.

30.000 personas se inscribieron para el Maratón Internacional de Pekín, que tuvo lugar el domingo 12 de noviembre, el cuarto día de del plazo de inscripción.

La gente corrió para no quedarse sin entrada a los maratones mini (4 km), intermedio (21 km) y completo (42 km).

Pero muchos aficionados no saben los riesgos que conllevan correr en una maratón, el potencial de lesiones e incluso la muerte, si no entrenan adecuadamente con anterioridad.

El 18 de noviembre, Chen Jie, un estudiante de 21 años, se desmayó en la línea de meta del Maratón Internacional de Guangzhou, en la provincia de Guangdong, y más tarde murió en el hospital de un ataque al corazón.

Las estadísticas oficiales del maratón de Guangzhou muestran que 1.517 corredores informaron de malestar, esguinces, mareos y calambres. Dos hombres, incluyendo a Chen, se desmayaron y fueron trasladados al hospital.

"Muchas personas no saben cómo hay que correr o respirar en un maratón", dijo Liao Shaofang, un médico de urgencias del Hospital Nº1 de la Universidad de Tsinghua.

Liao era atleta de pista y nacional de segundo nivel. "Es una carrera de resistencia basada en la habilidad y requiere un físico excepcional", explicó.

Los corredores deben emprender una formación profesional de al menos dos meses, preferiblemente medio año, antes de la carrera.

También deben asegurarse de que no tienen enfermedades crónicas o metabólicas como enfermedad cardíacas, diabetes, presión arterial alta u obesidad.

Los participantes no deben esforzarse mucho si ven que la distancia es demasiado larga, dijo.

Cabe recordar que el legendario corredor griego, cuya historia dio origen a la tradición del maratón, realizó la distancia completa sin descanso para enviar un mensaje, pero murió de sobreesfuerzo, dijo Liao.

Xu Qiong, un ejecutivo de relaciones públicas en Pekín, tuvo una experiencia dolorosa cuando participó en el Maratón Internacional de Pekín el año pasado.

El ex soldado de 28 años, un joven que corría 5 km cada mañana sin dificultad en el ejército. Desde que dejó las fuerzas del ejército en 2007, ha continuado haciendo ejercicio regularmente, nadando y jugando al bádminton.

Xu estaba tan seguro de su forma física que no realizó ningún tipo de entrenamiento previo al maratón e ignoró las advertencias de la web oficial.

"Se inscribió para el maratón medio y sólo pudo terminar el mini", dijo.

"Fue totalmente diferente de lo que esperaba".

Xu corrió bastante rápido al principio. Pero rápidamente se empezó a fatigar. Comenzó a caminar después del 7 km y no pudo reanudar la marcha rápida.

"Estaba sin aliento", recordó Xu.

"Me dolían mucho las piernas. Creía que me estaba muriendo cuando me arrastré fuera de la pista para buscar ayuda".

Xiong Xibei, un profesor de atletismo de la Universidad de Pekín de 61 años y árbitro del Maratón Internacional de Pekín desde 1981-2011, dijo: "Desafíate a ti mismo, pero nunca te presiones demasiado".

Xiong fue maestro de educación física en la década de los 70.

Entonces, sus alumnas fácilmente podían correr 5 km y los chicos no tenían ningún problema en alcanzar los 10 km. Pero las personas están en peores condiciones hoy en día, dijo.

Liao afirmó: "es improbable que muchas personas corran el maratón completo. Es imposible alcanzar la meta final a menos que tengas una preparación extraordinaria y una salud de hierro. Es un ejemplo de resistencia que desafía al corazón, a los pulmones, a los vasos sanguíneos y a los nervios".

Wu Xinmin, un funcionario de Pekín, sabe que debe correr a un ritmo cómodo.

El hombre de 32 años creció en el campo y conoce el esfuerzo de la mano de obra. Por lo tanto, no pensó en inscribirse a la carrera completa del Maratón Internacional de Pekín en 2003.

Nunca correría más de 10 km y no se preparó para la carrera. Wu tuvo que parar a los 20 km, porque se sentía sin aliento.

Se sintió muy cansado los días siguientes y le producía dolor subir las escaleras.

Wu se preparó bien para el año siguiente y comenzó a entrenar tres meses antes de la carrera. Corría cinco veces a la semana, empezando en 5 km y alcanzando finalmente los 20 km.

Completó el maratón en cuatro horas y veinte minutos, nada mal para un aficionado.

"La preparación es lenta pero merece la pena", dijo Liao.

"Escucha a tu cuerpo. No te esfuerces demasiado o tendrás problemas".

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