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Estudio demuestra que el taichíes beneficioso como ejercicio de rehabilitación cardíaca

José de Jesús Martínez, de 71 años, practica taichí en Ciudad de México, capital de México, el 14 de noviembre de 2015. [Foto: Xinhua]

WASHINGTON,13/10/2017(El Pueblo en Línea)- El taichí, una práctica tradicional china de movimientos lentos y suaves, puede ayudar a los pacientes con enfermedades cardíacas que rechazan la rehabilitación cardiaca tradicional, según una investigación preliminar publicada el miércoles.

En un pequeño estudio a 29 pacientes con enfermedades cardíacas físicamente inactivas, los investigadores descubrieron que el taichí puede mejorar la condición física en esta población de alto riesgo sin efectos adversos observables, exceptuando un ligero dolor muscular al comienzo del entrenamiento.

Después de un ataque al corazón, más del 60% de los pacientes se niega a someterse a rehabilitación cardíaca, a menudo porque perciben que el ejercicio físico como algo desagradable, doloroso o imposible dada su condición física actual, según el estudio publicado en Journal of the American HeartAssociation.

"Pensamos que el taichí podría ser una buena opción para estas personas porque puedes comenzar muy despacio y con movimientos simples y, a medida que aumenta la confianza, el ritmo y los movimientos se pueden modificar para aumentar la intensidad", dijo la autora principal Elena Salmoirago-Blotcher, profesora asistente de medicina en la Facultad de Medicina Warren Alpertde la Universidad de Brown.

"El taichí puede alcanzar niveles de intensidad de bajos a moderados. El énfasis en la respiración y la relajación también puede ayudar con la reducción del estrés y la angustia psicológica", dijo.

El estudio, realizado en el Hospital The Miriam en Providence, Rhode Island, se hizo a 8 mujeres y 21 hombres, cuya edad media era de 67,9 años.

La mayoría de ellos había sufrido un ataque cardiaco previo o una cirugía para abrir una arteria bloqueada, y todos habían disminuido la rehabilitación cardíaca, y continuaron teniendo muchas características que aumentan los riesgos, como el tabaquismo, la diabetes, el colesterol alto y el sobrepeso u obesidad.

Para el estudio, los enfermos participaron en un programa más corto con 24 clases durante 12 semanas o un programa más largo con 52 clases durante 24 semanas. Todos los participantes recibieron un DVD para que pudieran practicar taichí en casa.

Además de establecer un estado de salud más sano, los resultados mostraron que el taichí fue muy apreciado por los participantes, y todos dijeron que se lo recomendarían a amigos.

La intervención del ejercicio también fue factible, con pacientes que asistieron al 66% de las clases programadas.

Los resultados también mostraron que aunque que el taichí no mejoró la condición física aeróbica en las pruebas estándar después de tres meses en cualquiera de los programas, si aumentó la cantidad semanal de actividad física de moderada a intensa después de tres a seis meses en el grupo que participó en el programa más largo.

Salmoirago-Blotcher dijo que hay muchos estudios que apoyan el beneficio del taichíen pacientes con enfermedades de corazón.

Por ejemplo, un meta-análisis reciente publicado en 2016 muestra que el taichí puede mejorar el funcionamiento físico, la calidad de vida, la depresión y la presión arterial en pacientes con enfermedades de corazón, dijo.

Pero Salmoirago-Blotcher señaló que su estudio solo fue diseñado para estudiar la viabilidad y la seguridad del taichí, no la eficacia, como una alternativa de ejercicio para los pacientes que no asisten a la rehabilitación cardíaca.

Una practicante de yoga, Salmoirago-Blotcher, dijo que había probado el taichí para tener una idea de qué se siente antes de diseñar este estudio y se lo propuso a sus pacientes.

"Por sí mismo, el taichí no reemplaza obviamente otros componentes de la rehabilitación cardíaca tradicional, como la educación sobre los factores de riesgo, la dieta y la necesidad de medicamentos necesarios", dijo.

"Si se demuestra que es efectivo en estudios más amplios, podría ser ofrecerse como una opción de ejercicio dentro de un centro de rehabilitación o como puente hacia un ejercicio más extenuante", añadió.