Prestigioso neurólogo advierte sobre los riesgos de usar el celular antes de irse a la cama

Actualizado a las 03/03/2017 - 16:39

Palabras clave：celular,cama

Fuente:agencias

Buenos Aires,03/03/2017(El Pueblo en Línea)-Alejandro Andersson, prestigioso neurólogo y director del Instituto de Neurología de Buenos Aires, aseguró que al revisar el celular en las noches, justo en el momento previo a conciliar el sueño, el cerebro envía corrientes de luz potente que resultan mensajes contradictorios, ya que disminuye la secreción de la hormona melatonina, encargada de inducir al estado de sueño, reseña El Informador.

La recomendación del especialista es evitar el brillo de las pantallas minutos antes de ir a dormir, por lo que aconsejócontar en el dormitorio con una luz más cálida porque afecta menos a la producción de esta sustancia y, a medida que avancen las horas, el cuerpo irá pidiendo descansar".

"Si normalmente cerramos los ojos a las 23, permanecer expuesto a luz azul puede hacer que resulte imposible conciliar el sueño hasta pasadas las 2 de la madrugada", concluyó el neurólogo.