Estudio: 10 minutos diarios de charla mejora la memoria

Un equipo de psicólogos estadounidenses han descubierto que charlar con otra persona durante 10 mn al día mejora la memoria y las notas de exámenes.

Los investigadores descubrieron que “tener una vida social era tan efectiva como otros tipos de ejercicios tradicionales mentales para mejorar la memoria y el funcionamiento intelectual”, dijo el autor Oscar Ybarra, un psicólogo de la Universidad del Instituto para la Investigación Social de Michigan, dijo en un informe preparado.

En una investigación, analizaron los datos de 3.610 personas, de entre 24 y 96 años de edad.

Descubrieron que cuánto más alto el nivel de interacción social, mejor era su funcionamiento cognoscitivo. La interacción social incluyó reunirse o tener charlas por medio del teléfono con familiares, amigos o vecinos.

En otro experimento, los investigadores dirigieron unas pruebas de laboratorio en 76 estudiantes de universidad, de entre 18 y 21 años, para valorar cómo las interacciones sociales y ejercicios intelectuales afectan el resultados de la memoria y los resultados de los exámenes mentales.

Los estudiantes fueron divididos en tres grupos: el grupo de interacción social tuvo una discusión de un problema social durante 10 minutos antes de examinarse; el grupo de actividades intelectuales realizaron tres tareas (incluyendo un ejercicio de comprensión de textos y un puzzle de crucigrama) antes de examinarse; y un grupo de control miró un video de 10 minutos del programa de televisión de Seinfeld.

“Descubrimos que la interacción social de corto plazo que duró solo 10 minutos mejoró la actividad intelectual de los participantes como la de involucrarse en actividades llamadas “intelectuales” para el mismo periodo de tiempo", dijo Ybarra.

Se espera que el estudio sea publicado en la edición de febrero 2008 de la revista científica Personality and Social Psycology Bulletin. (Pueblo en Línea)

21/11/2007